- 홈 -> 대체요법명상을 위한 준비 사항김진하기자2012년 03월 27일 16:54 분입력 총 822962명 방문
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명상은 어떤 여행을 위하여 자신을 준비시키는 것이라고 할 수 있다. 여행은 간단한 걷기 운동이나, 또는 특정한 목표를 갖고 행동을 취할 지도 모른다. 그리고 스스로에게 말을 건다. 어떤 말이라도 좋다. 가령,
"나는 지금부터 자연의 법칙에 복종한다. 건강과 마음의 평화를 얻는다."되도록이면, 짧고, 명료한 문구를 만든 후에 반복하여 되뇌인다.
명상을 하는 사람들이 많이 있지만, 약간의 연습만으로도 누구나 명상을 할 수 있으며, 명상으로 인한 기쁨을 누릴 수 있다. 하루에 몇 분정도만 명상에 투자하여, 매일매일 연습을 한다면 결과를 얻을 수 있다. 규칙적인 명상이 중요하며 그 효과를 시작하면서부터 경험하는 사람이 많다. 명상에는 특별한 공부가 필요하지 않고 아무런 준비도 필요하지 않다. 그저 명상을 하고자 하는 마음만 먹으면 된다. 결심이 중요하다.
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암을 치료하는 현대적인 방법 5가지
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깨끗한 혈액 만들기 위해 생각할 것, 6가지
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[에세이] 사유(思惟)를 만나다
글: 김철우(수필가) 가벼운 옷을 골랐다. 늘 들고 다니던 가방을 놓고, 가장 편한 신발을 신었다. 지난밤의 떨림과는 무색하게 준비는 간단했다. 현관문을 나서려니 다시 가벼운 긴장감이 몰려왔다. 얼마나 보고 싶었던 전시였던가. 연극 무대의 첫 막이 열리기 전. 그 특유의 무대 냄새를 맡았을 때의 긴장감 같은 것이었다. 두 금동 미륵 반가사유상을 만나러 가는 길은 그렇게 시작됐다. 두 반가사유상을 알게 된 것은 몇 해 전이었다. 잡지의 발행인으로 독자에게 선보일 좋은 콘텐츠를 고민하던 중 우리 문화재를 하나씩 소개하고자...
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