- 홈 -> 의학상식자전거 출퇴근 - 암 위험 낮추지만 사고 위험 높인다구효정(cancerline@daum.net)기자2020년 06월 10일 10:38 분입력 총 5791명 방문
-
영국 연구, 자전거로만 통근 7% 부상, 일부만 자전거 이용 6% 부상
영국에서 실시한 연구는 자전거 통근이 다른 통근 방법보다 사고로 입원할 위험이 더 높은 것과 관련이 있는 것을 시사했다.
그러나 자전거로 출퇴근하는 사람은 그렇지 않는 사람과 비교해서 암이나 심혈관 질환이나 사망할 위험은 상당히 더 낮았다.
근래의 증거는 활동적인 통근 방법이 신체 건강 향상, 체지방 감소, 심혈관 질환이나 암이나 제2병 당뇨병이나 사망할 위험의 감소 같은 잠재적인 건강상 이점과 연관이 있는 것을 보여준다. 그러나 영국이나 많은 다른 나라에서 자전거로 출퇴근하는 사람의 수는 적다. 많은 사람은 복잡한 교통상황에서 자전거를 타는 것과 연관이 있는 잠재적인 위험 때문에 단념하지만, 영국에서는 자전거 타기와 부상에 대한 개인 차원의 데이터가 부족하다.
그래서 일단의 연구가들이 다른 통근 방법과 비교해서, 자전거 통근과 부상 위험 간의 연관성을 조사해보게 되었다. 그들은 영국의 22개 지역의 일상 통근자 230,390명이 포함된, 영국 인체 자원은행(바이오뱅크)이 실시한 연구의 데이터를 분석해보았다.
그들 중 52%는 여성이었고 평균 나이는 52세였다. 참여한 사람들은 2006~2010년에 등록되었고 평균 8.9년 동안 추적되었다. 그 기간에 자전거로만 통근한 사람 5,704명 중에서 7%가 부상을 당했다. 통근 거리의 일부만 자전거를 이용한 사람은 6%가 부상을 당했다. 이와 달리 자동차나 대중교통을 이용한 통근자는 4.3%가 부상을 당했다.
자전거 통근은 팔다리와 몸통과 머리나 목의 부상과 골절 손상의 위험이 더 높은 것뿐만 아니라 하루나 2~6일이나 7일 이상 부상으로 입원하는 것과도 관련이 있었다. 여러 가지 통근 방법을 사용하는 모든 통근자 중에서 부상을 당한 사람은 약간 더 나이가 많았고, 백인과 흡연자일 가능성이 더 높고, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 혹은 장기 질환 병력을 갖고 있을 가능성이 더 컸다.
나이나 성별이나 신체활동 정도 같은 잠재적으로 영향을 미치는 다른 요인들을 고려하면, 자전거 통근은 첫 번째 부상인 경우 병원에 입원할 위험이 4.5% 더 높은 것과 관련이 있었고, 자동차나 대중교통으로 통근하는 것과 비교해서 교통과 관련이 있는 사고 위험이 3.4배 더 높은 것과 관련이 있었다.
또 자전거로 통근하는 거리가 먼 사람이 부상 위험이 더 컸다. 그러나 통근 거리 전부나 일부를 자전거를 이용한 사람은 모든 다른 통근자와 비교해서 심혈관 질환 위험은 21%, 1차 암 진단 위험은 11%, 사망 위험은 12% 더 적었다. 다시 말하면 만약 1,000명이 통근방법을 바꾸어 자전거를 10년간 이용한다면 첫 번째 부상으로 병원에 입원하는 경우는 26회 늘어나고 (그중 3회는 입원 기간이 1주일 이상이 필요하다), 1차 암 진단은 15회 줄어들고 심혈관 질환은 4회 줄어들고 사망은 3회 감소하는 것을 의미한다.
이 연구는 관찰연구로 인과관계를 밝힐 수는 없다. 저자들은 영국 인체 자원은행이 더 건강하고 유복한 쪽으로 치우쳐서 일반적인 영국 국민을 대변하지 못할 수도 있는 점을 포함해서, 몇 가지 (연구의) 한계를 적시했다. 또 평가를 내리는 센터들이 대도시에 위치하고 있어서 지방에 사는 사람은 적게 포함되었다.
자전거 통근 건강 이점도 커, 안전한 자전거 통로 등 기반 시설 지원해야
그들은 이번 연구가 자전거 통근이 다른 통근 방법보다 부상 위험이 더 크다는 일반 사람들의 인식을 뒷받침해주지만 건강상 이점은 상당하다고 말한다. 저자들은 다음과 같은 결론을 내렸다. “자전거 통근과 관련된 부상의 위험은 심각하게 받아들여야 하고, 영국에서 우리가 자전거 통근의 위험에 대처하려면 더 안전한 기반 시설을 마련할 필요가 있다. 이는 자전거 통근의 보급을 늘려 건강과 환경에 이득을 얻는 데 도움이 될 수가 있을 것이다.”
관련된 사설에서 하버드 공중보건 대학의 앤 러스크는 더 안전한 자전거 기반시설이 사람들과 지역 경제에 이득이 되고, 이번 연구와 빨라지고 있는 기후 변화는 더 나은 통근 대책을 모색할 때라는 것을 가리키고 있다고 기술했다.
도로 옆에 자전거 전용으로 마련된 개선된 자전거 통로는 역사적인 건물이나 오솔길 같이 존중되고, 충분한 자본이 투입되어야만 한다고 러스크는 덧붙여 기술했다. 러스크는 사업체와 기부자와 지역사회가 안전하고 심미적인 자전거 통로를 만드는 비용을 부담하는 국제적 운동을 제안하고, 정부들이 세계적으로 가장 큰 문제 즉 공중안전, 건강, 경제개발, 공정, 기후변화의 일부분에 대처할 새로운 기반시설을 지원해주도록 촉구하고 있다.
참조:
C. Welsh et al., "Association of injury related hospital admissions with commuting by bicycle in the UK: prospective population based study" BMJ, 2020; m336 DOI: 10.1136/bmj.m336뒤로월간암 2020년 5월호
-
암을 치료하는 현대적인 방법 5가지
과거에 비해서 암을 치료하는 방법이 많아졌습니다. 얼마 전까지만 해도 수술이나 항암치료 그리고 방사선치료가 전부라고 생각되던 시절이 있었지만, 의학이 발전하면서 치료 방법 또한 다양해졌습니다. 최근 우리나라도 중입자 치료기가 들어오면서 암을 치료하는 방법이 하나 더 추가되었습니다. 중입자 치료를 받기 위해서는 일본이나 독일 등 중입자 치료기가 있는 나라에 가서 힘들게 치료받았지만 얼마 전 국내 도입 후 전립선암 환자를 시작으로 중입자 치료기가 가동되었습니다. 치료 범위가 한정되어 모든 암 환자가 중입자 치료를 받을 수는 없지만 치료...
-
깨끗한 혈액 만들기 위해 생각할 것, 6가지
필요 이상으로 많은 음식을 먹는다 현대인의 생활을 고려해 볼 때 육체노동자가 아니라면 세끼를 모두 챙겨 먹는 자체가 과식이라고 할 수 있다. 인류가 살아온 300만 년 중 299만 9950년이 공복과 기아의 역사였는데 현대 들어서 아침, 점심, 저녁을 습관적으로 음식을 섭취한다. 게다가 밤늦은 시간까지 음식을 먹거나, 아침에 식욕이 없는데도 ‘아침을 먹어야 하루가 활기차다’라는 이야기에 사로잡혀 억지로 먹는 경우가 많다. 식욕이 없다는 느낌은 본능이 보내는 신호다. 즉 먹어도 소화할 힘이 없다거나 더 이상 먹으면 혈액 안에 잉여물...
-
[에세이] 사유(思惟)를 만나다
글: 김철우(수필가) 가벼운 옷을 골랐다. 늘 들고 다니던 가방을 놓고, 가장 편한 신발을 신었다. 지난밤의 떨림과는 무색하게 준비는 간단했다. 현관문을 나서려니 다시 가벼운 긴장감이 몰려왔다. 얼마나 보고 싶었던 전시였던가. 연극 무대의 첫 막이 열리기 전. 그 특유의 무대 냄새를 맡았을 때의 긴장감 같은 것이었다. 두 금동 미륵 반가사유상을 만나러 가는 길은 그렇게 시작됐다. 두 반가사유상을 알게 된 것은 몇 해 전이었다. 잡지의 발행인으로 독자에게 선보일 좋은 콘텐츠를 고민하던 중 우리 문화재를 하나씩 소개하고자...
-
나를 위로하는 방법, 한 가지
우리 주위에 대부분의 사람들은 하루하루를 열심히 살아갑니다. 그러나 범죄를 저질러 교도소에서 지내는 사람들도 있습니다. 밝혀지지 않았을 뿐 죄를 저지른 채 살아가는 사람도 있을 것입니다. 우리나라 통계청 자료에서는 전체 인구의 3% 정도가 범죄를 저지르며 교도소를 간다고 합니다. 즉 100명 중에 3명 정도가 나쁜 짓을 계속하면서 97명에게 크게 작게 피해를 입힌다는 것입니다. 미꾸라지 한 마리가 시냇물을 흐린다는 옛말이 그저 허투루 생기지는 않은 듯합니다. 대부분의 사람들은 열심히 살아갑니다. 그렇다고 97%의 사람들이 모두 착한...
- 월간암 - 정기구독신청
1년 5만원 정기구독료를 납부하시면 매월 집에서 편하게 월간암을 접할 수 있습니다. - 고려인삼공사 - 문의전화: 02-862-3992
시베리아 자작나무에서 채취 관리, 러시아 정부가 인증한 고려인삼공사 최상급 차가버섯 추출분말