한일병원에서의 일일 실천사항
1. 조식페지의 1일 2식 : 생야채즙(배추,양배추,시금치,무,당근/건더기 +즙물) 150mg
2. 감잎차(1리터) 생수(1리터)
3. 풍욕(대기요법) :1일 6회 이상실시(니시6대 법칙운동 동시실시)
4. 냉온욕 : 1일 1회/냉 14-18C 온42-45C(각1분씩 반드시 냉으로 시작하여 냉으로 마침)

냉 온 효과
자율신경 교감 부교감 안정
피부 수축 이완 좋아짐
체액 산 알칼리 중화
혈관 확장 이완 혈액순환

5. 기타요법 : 겨자찜질, 관장, 세장, 해독



집에서 나름데로 프로그램을 짜서 실행하고 있었으나 병원에서의 하루일정은 더욱 더 빠듯했다
우선 1일 2식을 하니 식후 3번씩 먹어야하는 병원약과 보조식품을 먹는 시간이 뒤죽박죽이 되어버렸다.
물과 감잎차를 2L씩 마시고 집에서 가져간 차가버섯 달인물을 먹으니 물배만 채우는 것 같다

풍욕과 냉온욕, 식이요법을 하고 기계운동등 바쁘게 움직여서인지 입원 사흘째부터 낮은 혈압(100/60)이
정상(120/80)으로 돌아오고 두려움에 떨게 했던 두통도 많이 사라졌다
처음 베고 잔 경침과 딱딱한 평상침대는 잠을 설치게 하더니 조금씩 적응이 되어가면서 집에서 푹신한 침대에서
허리가 아파 모로 누워야만 잘 수 있었던 자세도 이젠 조금씩 반듯하게 누워 잘 수 있게 바뀌는 것 같다
입원전 갑자기 찾아온 컨디션 저하로 가졌던 불안함이 조금씩 가셔지는건 심리적인 요인만은 아닌거 같아
남은 치료기간에 더욱 더 기대를 가져본다