식사.체질개선,면역강화,독소제거,체력강화, 피파잎,운동을 실시.

새벽3시30분에 일어나 청계산 청계사에 가서 새벽 예불을 보고 왔다,
오늘은 산악회에서 계룡산 가는날 07시에 사당에서 출발,산행을 마치고 귀가시간 20시00분경 몸은 조금 피곤하지만 기분만을 괜찮았다.
시간대별 효소,효모등은 잘챙겨서 먹고,간식은 현미떡으로 했다.

4월11일 22시00분 -끝-