- 위암 수술 후 담석 발생 위험, 수술 방법에 따라 차이 확인
- 전위절제술, 보조항암치료 환자에서 ‘치료 필요한 담석증’ 발생 위험 높아 - 수술 방식과 환자 특성 따라 장기적인 합병증 관리 필요해 위암 수술 환자의 수술 방식과 특성에 따라 ‘치료가 필요한 담석 질환’ 발생 위험이 다른 것으로 나타났다. 연세암병원 위암센터 위장관외과 김형일 교수 연구팀과 일산병원 최서희 교수는 위암 환자를 대상으로 수술 후 합병증 등을 분석한 결과, 수술 방식과 환자 특성에 따라 담석 질환과 같은 합병증 발생 위험이 다른 것을 확인했다고 13일 밝혔다. 이번 연구 결과는 국제학술지 ‘국제외과수술...
- 생존율 낮은 전이암, 환자 종양 활용한 면역치료 가능성 열려
- 울산의대 서울아산병원 진준오 교수팀, 수술로 제거한 종양에 면역증강제 삽입해 면역 치료제 개발 - 수지상 세포 활성화되며 암세포 직접 공격해 종양 크기 현저히 줄어들어··· 동물모델서 효과 확인 암 치료법의 발전으로 완치율은 꾸준히 높아지고 있지만 다른 장기로 퍼진 전이암은 형질 변환이 빈번해 치료방법이 제한적이고 치료 효과도 적어 생존율이 낮다. 이러한 한계로 인해 종양의 이질성에 영향을 덜 받으면서도 환자 맞춤형으로 전이암을 표적할 수 있는 새로운 치료법의 필요성이 제기돼 왔다. 울산의대 서울아산병원 미생물학교실...
- 국립암센터 연구진, NGS 진단 오류 측정법 세계 최초 규명
- 위양성·위음성을 한 번에 확인하는 분석법 개발…정밀의료 신뢰도 대폭 강화 기대 - 암 환자에게 부적절한 항암제가 투여되거나 치료 기회를 놓치게 만드는 차세대 염기서열 분석(NGS) 진단 오류를 획기적으로 줄일 수 있는 길이 열렸다. 국립암센터(원장 양한광) 암분자생물학연구과 홍경만 박사 연구팀은 NGS 검사의 위음성 및 위양성 오류를 동시에 측정하는 분석 기술을 세계 최초로 개발하였다. 이 새로운 방법은 NGS 진단 현장의 사각지대로 남아있던 검사 오류를 정량적으로 측정하게 함으로써 최적의 분석 키트를 선별하거나 최적...
- AI가 찾아낸 희귀질환과 암의 ‘숨은 범인’, 종결 코돈 변이 병...
- 강남세브란스병원 진단검사의학과 윤지훈·이경아 교수팀, AI 기반 판독 모델 TAILVAR 개발 - 판독 불가능했던 ‘의미 불분명 변이’ 42% 재분류... 희귀질환· 유전성 암에 맞춤 치료 가능성 제시 국내 연구진이 인공지능(AI)을 활용해 유전자 검사에서 판독이 까다로웠던 ‘종결 코돈 변이’의 병원성을 정밀하게 예측하는 데 성공했다. 그간 질병과의 연관성을 규명하지 못해 ‘의미 불분명 변이’로 남겨졌던 영역을 AI로 정교하게 해석해낸 것이다. 연세대 강남세브란스병원(병원장 구성욱) 진단검사의학과 윤지훈·이경아 교수...
- 소방관 방화복, 독성화학물질의 경고
우리는 불길 속으로 뛰어드는 소방관을 영웅이라 부른다. 그들은 1,000도가 넘는 열기로부터 자신을 보호하기 위해 특수 방화복을 입는다. 그런데 최근 충격적인 연구 결과가 나왔다. 발암 물질(PFAS)을 피하려다 또 다른 독성 물질(브롬화 난연제)을 입게 되었다는 것이다. 안전을 위한 갑옷이 오히려 그들의 건강을 위협하는 ‘트로이의 목마’가 된 사연을 추적했다. 영웅의 숨겨진 적 화재 현장에서 소방관이 착용하는 방화복(Turnout Gear)은 생명줄과 같다. 겉감은 불을 막고, 중간층은 물과 세균을 차단하며, 안감은 체온을...
- ‘트로이의 목마’ 전략, 암세포의 철벽 요새를 무너뜨리다
마운트 시나이 연구진, 암을 보호하는 호위무사를 역이용한 새로운 면역 치료법 개발 현대 의학이 발전하면서 우리 몸의 면역 체계를 이용해 암과 싸우는 '면역 항암제'가 눈부신 성과를 거두고 있다. 하지만 난소암이나 폐암처럼 단단한 덩어리를 이루는 '고형암'이 다른 장기로 전이되었을 때는, 안타깝게도 이 훌륭한 면역항암제가 제힘을 발휘하지 못하는 경우가 많았다. 전 세계 수많은 과학자가 이 장벽을 뛰어넘기 위해 고군분투하는 가운데, 최근 미국 마운트 시나이 아이칸 의과대학(Icahn School of Medicine at Mou...
- 침묵의 살인자 난소암, 그 뒤에 숨겨진 ‘치명적 세포 동맹’을 밝...
나고야 대학교 연구진, 암세포와 중피세포의 은밀한 하이브리드 결탁 구조 규명 여성 생식기 암 가운데 가장 생존율이 낮고 치명적인 암. 바로 ‘난소암’이다. 의학계에서 난소암을 가리켜 흔히 ‘침묵의 살인자’라고 부르는 이유는, 병이 상당히 진행될 때까지 이렇다 할 뚜렷한 초기 증상이 없기 때문이다. 환자가 몸의 이상을 느끼고 병원을 찾았을 때는 이미 암세포가 난소를 넘어 복강(배 속 공간) 전체로 광범위하게 퍼져있는 경우가 대부분이다. 연구자들은 오래전부터 난소암이 다른 암에 비해 유독 전이 속도가 비정상적으로 빠르다는 사실을...
- 나를 살린 두 축, 영양과 생리활성
글 | 이 정식 (㈜해림후코이단 대표) 1. 암이라는 그 절망의 끝에서 마주한 질문. 암에 걸렸습니다. 아버지는 위암으로 돌아가셨고, 형님은 대장암. 딸애는 혈액암. 그리고 마침내 내 차례였습니다. 전립선암 3기, 뼈 전이가 위험하다 하여 수술을 마쳤지만, 이듬해 다시 방사선 치료를 권유받았을 때 나는 벼랑 끝에 선 기분이었습니다. 이미 한쪽 눈은 시력을 잃었고, 심장은 불규칙하게 뛰며, 혈관은 석회로 덮고 좁아져 있었습니다. 도대체 내게 온전한 게 뭐가 있어? 무서운 것은 잃어버릴 것 같은 삶의 공포, 어떨 때는 차라...
- 혈액 한 방울로 암의 숨은 흔적을 쫓다
신비로운 '고아 RNA(oncRNA)'가 열어가는 암 진단과 치료의 새로운 지평 우리 몸의 설계도가 DNA라면, 그 설계도의 복사본을 들고 다니며 실제 일꾼(단백질)들을 만들어내는 전달자는 'RNA'다. 과학자들은 오랫동안 단백질을 만들어내는 데 관여하는 RNA에만 집중해 왔다. 그런데 2018년, 유방암 조직에서 정상 세포에는 없는 아주 독특하고 미스터리한 RNA 조각(T3p)이 우연히 발견되었다. 단백질을 만들지도 않고 홀로 떠도는 이른바 '고아 비번역 RNA(orphan non-coding RNA, 이하 oncRNA)'였다....
- 암세포 잡는 특공대, ‘진형(陣形)’을 바꾸자 전투력 폭발
노스웨스턴대 연구진, 성분은 그대로 두고 ‘구조’만 바꿔 항암 백신 효과 극대화 우리가 요리를 할 때, 똑같은 재료(소고기, 양파, 간장)를 쓰더라도 재료를 써는 크기나 볶는 순서에 따라 불고기가 되기도 하고 찌개가 되기도 한다. 맛과 향이 완전히 달라지는 것이다. 놀랍게도 최첨단 과학인 ‘암 백신’ 개발에서도 이와 똑같은 원리가 적용된다는 사실이 밝혀졌다. 백신에 들어가는 성분(재료)이 아무리 좋아도, 그 성분들을 어떻게 조립하고 배열하느냐(구조)에 따라 암세포를 공격하는 능력이 하늘과 땅 차이로 달라진다는 것이다. 미국 ...
- 약(藥)보다 먼저 필요한 것은 '내 몸 공부'입니다
우리는 몸이 아프면 가장 먼저 병원을 찾고 약을 처방받습니다. 하지만 현대인의 고질병인 고혈압, 당뇨, 비만과 같은 만성 질환들이 약만으로 완치되는 경우는 매우 드뭅니다. 대부분의 약은 나타나는 증상을 잠시 억누를 뿐, 병의 뿌리까지 뽑아내지는 못하기 때문입니다. 자연의학에서는 단언합니다. 지금 우리에게 시급한 처방은 한 장의 '약 처방전'이 아니라, 내 몸을 이해하고 다스리는 '건강 교육'입니다. 1. 질병은 내 삶이 써 내려간 '생활 성적표'입니다 질병은 어느 날 갑자기 하늘에서 떨어진 불운이 아닙니다. 내가 수십 ...
- 세계 최강대국 미국의 지배자, 펜타닐
글 : 김경인(생명공학 스타트업 머스큘로이드 대표) 펜타닐, 현대 의학의 성과가 어떻게 자본의 탐욕과 결합하여 한 국가의 근간을 흔드는 재앙으로 변모했는지를 보여주는 뼈아픈 역사. 미국의 전통 마약 코카인을 밀어내고 왕좌에 올라버린 마약. 이번 호에서는 미국을 심각하게 무너뜨리고 있는 마약, 펜타닐에 대해서 말씀드리겠습니다. 1960년 벨기에의 화학자 폴 얀센 박사가 아편에서 나온 몰핀보다 강한 진통 효과가 있고 중독성이 없는 진통제를 개발하다가 처음 합성한 오피오이드 계열의 펜타닐은 원래 의료 현장의 혁명이었습니다. 기존의 ...
- 무엇을 먹을 것인가
글 : 김진목 (파인힐병원장) 세상에는 맛있는 음식이 너무 많다. 식품의 산업화 때문이다. 산업화란 상품성을 가진다는 것이고, 맛 좋게, 다량 생산하는 것이 목표가 되기 때문에 식품첨가물을 많이 넣을 수밖에 없고, 원가 절감을 위해 질은 떨어질 수밖에 없는 구조이다. 우리가 음식을 먹는 궁극적인 이유는 에너지를 얻기 위함인데, 탄수화물, 단백질, 지방의 거대 영양소만 먹는다고 에너지가 생성되는 것이 아니고, 이들 3대 거대 영양소가 분해되고 신진대사에서 활용되는 과정에 다양한 촉매가 필요한데, 그것이 바로 비타민, 미네랄...
- 인공지능, 의학 연구의 ‘골든타임’ 사수
인간이 수개월 걸리던 데이터 분석, 생성형 인공지능이 단 몇 분 만에 해결하는 기적 “치료제가 개발되고 있다는 소식은 들리는데, 도대체 언제쯤 내게 닿을 수 있을까?” 오랜 시간 병마와 싸우고 있는 환우와 가족들이라면 누구나 한 번쯤 품어보았을 간절하고도 애타는 질문이다. 현대 의학은 눈부시게 발전하고 있지만, 수만 명의 환자 데이터를 모으고 분석하여 의미 있는 결론(치료법이나 진단법)을 도출하기까지는 보통 수년에서 길게는 십수 년의 아득한 시간이 걸린다. 그런데 최근, 이 지루하고 고통스러운 기다림의 시간을 획기적으로 단축할 놀...
- 암 정복을 앞당길 ‘기성품’ 세포 치료제
캐나다 연구진, 면역 사령관 ‘보조 T세포’ 대량 생산 기술 최초 개발 암 치료의 패러다임을 바꾸고 있는 유전자 조작 세포 치료. 하지만 높은 비용과 복잡한 제조 과정은 여전히 환자들에게 높은 장벽이었다. 그런데 최근 캐나다 브리티시컬럼비아대학교(UBC) 연구진이 이 장벽을 허물 수 있는 획기적인 연구 결과를 발표했다. 지난 1월 7일, 국제 학술지 에 발표된 이번 연구는 우리 몸의 면역 체계에서 핵심적인 역할을 하는 ‘보조 T세포(Helper T Cell)’를 줄기세포로부터 대량 생산하는 방법을 세계 최초로 밝혀냈다. 이는...
- 암세포의 성장 스위치, 342개의 ‘돌연변이 지도’가 마침내 완성...
에든버러 대학 연구진, 암을 일으키는 유전자 변이의 모든 경우의 수를 해독 우리가 병원에서 암 진단을 받고 조직 검사를 할 때, 최근 들어 주치의 선생님으로부터 “특정 유전자에 돌연변이가 있는지 확인해 봅시다”라는 말을 자주 듣게 된다. 암은 본질적으로 우리 몸의 세포를 통제하는 ‘유전자’가 고장 나면서 발생하는 질병이기 때문이다. 고장 난 유전자의 정확한 위치와 형태를 알면, 그 약점만 골라서 공격하는 ‘표적 항암제’를 쓸 수 있다. 하지만 문제는 하나의 유전자 안에서도 오류(돌연변이)가 생길 수 있는 경우의 수가 너무나 ...
- 울산대학교병원 고유경 간호사, 백혈병 환자에 조혈모세포 기증
백혈병을 앓는 생면부지의 환자에게 선뜻 조혈모세포(골수)를 기증하며 생명사랑을 실천한 백의천사 간호사가 있어 훈훈한 감동을 주고 있다. 화제의 주인공은 울산대학교병원 62병동(외과병동)에서 근무하고 있는 고유경(25세) 간호사. 특히 울산에서는 2022년 첫 조혈모세포 기증으로서 봄날 같은 따뜻한 소식을 전했다. 고유경 간호사는 간호학과 재학 중인 2019년 대학생 시절 당시 조혈모세포 기증에 대한 설명을 듣고 기증의 중요성을 알게 됐다. 그리고 당시 예비간호사로서 향후 선의를 베풀고 싶다는 생각에 곧바로 조혈모세포기증...
암 환자라면 가까이 두어야 할 식품, 해조류와 버섯류해조류는 많이 섭취하면 좋아 요오드, 칼륨, 칼슘 등 각종 미네랄이 풍부할 뿐 아니라 우리 몸에 필요한 영양소를 모두 갖추고 있는 해조류는 유해산소를 없애주는 베타카로틴의 함량도 녹황색 채소와 비슷하다. 혈당과 콜레스테롤을 낮춰주고, 해조류의 알긴산은 체내의 중금속들을 빨아들여 몸 밖...
신약, 앞으로 어떻게 발전할까과거에 비하면 인류의 수명은 월등히 늘었다. 우리나라 통계 자료를 기준으로 1970년 국내 인구의 평균 수명은 남자는 58세, 여자는 65세로 평균 62세 정도였다. 그로부터 50여년이 흐른 2020년에는 남자가 80세, 여자는 86세이며 평균 수치는 83세 정도이다. 더 오래전 ...
암 환자가 잘못알고 있는 식품 - 2편글: 메디플러스솔루션 영양전문가 이소연 ▪ 육류 대부분의 암 환자들이 암을 진단받자마자 가장 멀리하는 식품 중 하나가 육류입니다. 과연 육류는 꼭 피해야 하는 식품일까요? 실제로 서구화된 식습관과 붉은색 육류의 과다 섭취는 일부 암에 있어서 위험요인이 되지만, 암 진단 이후 육류...
암 진단 후 도움을 주는 생활 습관, 6가지암에 직면하면 대부분 많은 사람은 건강을 다시 찾기 위해 일상생활의 변화를 시도합니다. 건강을 위한 생활 습관의 변화가 어떤 사람에게는 암 재발 우려를 줄어들게 만들고, 또 어떤 사람은 특히, 더 진행 정도가 심한 중증 환자는 병원 치료를 더 수월하게 지낼 수 있게 만들기도 합니...
눈으로 보이는 것과 보이지 않는 것쌩떽쥐베리 어린왕자의 첫 장면은 보아구렁이 그림으로 시작합니다. 이 그림이 무슨 그림처럼 보이냐고 물어보면 대부분의 사람들이 모자라고 대답을 해서 어린 시절의 비행사는 실망합니다. 그래서 그림을 좀 더 이해하기 쉽게 보아구렁이의 뱃속을 볼 수 있도록 다시 그립니다. 욕심 많은 뱀의 뱃속...
호흡 - 온몸을 이완하는 방법이완은 힘을 풀고 편안한 상태이고 잔뜩 힘이 들어가 있는 반응은 긴장상태입니다. 우리는 생활하면서 긴장과 이완을 반복합니다. 이 둘이 서로 균형을 이루면 건강한 상태가 유지되지만 한쪽으로 기울어진 상태가 지속되면 몸의 건강도 나빠질 수밖에 없습니다. 긴장이 지속되면 몸은 수축되고 마음은...
아침에 일어나서 바로 하면 좋은 행동 4가지누구나 잠자리에서 눈을 뜨며 하루를 맞이한다. 어제 무엇을 했는지, 수면의 질은 어땠는지에 따라 아침의 상태가 결정된다. 깊고 달게 잠을 잤음에도 불구하고 피곤한 기운이 남아 있다면 전날 과음이나 흡연 또는 과식을 했기 때문에 간에서 제대로 된 해독을 하지 못해서 그럴 수 있으며, 손발...
암은 유전적인가 아닌가암은 복합적 요인으로 생겨 앨버타 대학교의 저명한 전문가의 문헌 고찰에 의하면 암이 유전질환이지만 유전적 요소는 퍼즐의 한 조각일 뿐이고 그래서 연구가들은 환경 요인과 대사 요인도 고려할 필요가 있다고 한다. 지난 몇 세기 동안 나온 암의 원인에 대한 거의 모든 이론은 크게 ...
생선과 호두 - 유방암 위험을 낮춰 주나다불포화 지방산 풍부한 식품이 갱년기 이후 유방암 위험 낮춰 유방암 발생 위험이 큰 사람들은 먹는 음식을 바꿀 것을 생각해보아야 한다. 중국 연구진은 북미 갱년기 학회와 공동으로 연구해서 n-3계 다불포화 지방산(PUFAs)이 풍부한 식품이 유방암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수도 있...
순천만, 그 바람길을 따라서글: 김철우 (수필가) 바다와 섬을 찾아 나선 내게 ‘어느 바다가 가장 좋더냐’라는 질문을 해온 친구가 있었다. 바다와 섬만 있으면 되지 어느 바다가 뭐가 그리 중요하냐고 그땐 웃고 말았지만, 만약 구석구석 돌아보고 싶은 바다를 고르라는 질문이었다면 크게 주저하지 않고 남해를 선택...
강황, 암 치료에 도움 될까백금-커큐민 복합 화합물 암세포 DNA 조각내어 죽이다 인도 요리에 흔히 사용하는 양념인 강황의 추출물은 용해해서 종양에 투여하면 암세포를 죽일 수 있다고 과학자들이 주장하고 있다. 강황은 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있고 생고기의 병균을 죽이는 방법으로도 이용되고 있다. 최...
아침에 일어나서 바로 하면 좋은 행동 4가지누구나 잠자리에서 눈을 뜨며 하루를 맞이한다. 어제 무엇을 했는지, 수면의 질은 어땠는지에 따라 아침의 상태가 결정된다. 깊고 달게 잠을 잤음에도 불구하고 피곤한 기운이 남아 있다면 전날 과음이나 흡연 또는 과식을 했기 때문에 간에서 제대로 된 해독을 하지 못해서 그럴 수 있으며, 손발...
당장 실천할 수 있는 유산소 운동 3가지유산소 운동은 호흡이 편안한 상태를 유지하면서 오랜 시간 지속하는 운동이다. 대략 30분에서 1시간 정도 진행하는데 이런 운동의 지속성은 지방을 분해하기 때문에 다이어트에 도움이 되고 폐활량도 좋아지고 상쾌한 기분이 들어 정신 건강에도 좋다. 특별한 장비가 필요 없고 기술을 연마할 필요...
관절염을 앓는다면 피해야 할 음식, 5가지관절염이 있다면 피해야…정제된 탄수화물과 단 음료 등 관절염은 한 가지 질환인 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 많은 관절 질병을 포함하고 있다. 관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환으로 부종, 통증, 관절이 뻣뻣한 증상 등을 동반한다. 노화로 인...
피부 망가뜨리는 샤워 습관 3가지샤워시 나쁜 습관-뜨거운 물, 독한 성분 세안용품, 세게 문지르기 겨울철이 되면 낮아지는 기온과 차가운 바람 때문에 피부가 건조해지면서 가려움을 느끼거나 홍조가 심해지는 경우가 많다. 게다가 코로나로 실외, 실내 구분하지 않고 마스크를 착용하게 되면서 피부에 뾰루지나 여드름이 올라와 ...
뇌의 운영체계 3가지 - 보상ㆍ불안ㆍ이성암을 진단받는 분들을 보면서 나이와 어떤 관련이 있을까 생각해 보았습니다. 노화의 과정에서 암을 진단받는 분들이 많지만 비교적 젊은 나이에 암을 진단받는 분들도 많아졌습니다. 아직 어린 자녀가 있는 분들의 경우 한 가정을 혼돈과 고통 속으로 몰아넣기에 충분합니다. 다행히 ...
면역력을 올리는 4가지 습관2020년이 시작되면서 중국 우한지역에서 최초 발생한 폐렴이 한 달여 만에 전 세계로 확산되었다. 2003년에 공포로 몰아넣었던 사스(SARS)바이러스와 비슷한 양상이 되면서 방송은 속보가 나올 정도로 신속하고 위급하게 관련 내용을 전하고 있다. 중국의 방송을 보면 사람들이 쓰러져 병원...
달콤한 꿀이 가진 5가지 놀라운 효과꿀은 오랜 시간 동안 인류의 곁에서 다양하게 이용됐다. 달달한 맛을 가져 식용에 쓰였을 뿐 아니라 미용에도 효과를 보여 조선 시대에는 여성의 화장품의 성분으로 사용되었다. 또 로마 시대에는 양봉이 매우 중요한 사업의 하나로 분류되어 아무나 벌을 숲에서 가져올 수도 없었을 정도로 귀한 존...
술을 마시면 몸에 생기는 일 4가지하루를 마치고 해가 뉘엿 기울어질 때면 긴장이 풀리며 마음은 평온해지고 피곤해진 몸과 마음을 달래려 술 한 잔 기울이고 싶은 생각이 듭니다. 낮에는 정신을 차리기 위해서 커피를 몇 잔 마셨지만 기분을 가라앉히고 편안한 상태가 되고 싶어 술 생각이 간절해집니다. 카페인은 각성제이기...
마스크 착용으로 얻는 놀라운 이점 3가지작년부터 전세계적으로 퍼지고 있는 전염병은 마스크 착용을 일상으로 만들었습니다. 그 이전부터 우리나라에서는 미세먼지나 황사가 극심한 봄이면 마스크를 착용했지만 이는 의무사항이 아니었습니다. 각자 건강을 위한 개인의 선택이었지만 전염병 시대인 현재는 생활 필수 품목이 되었습니다. ...
채식이 좋은 점 3가지인간은 잡식동물이다. 식물도 먹고 동물도 먹는다. 그렇지만 완벽한 채식주의를 실천하는 사람들은 점점 늘어나고 있으며 이는 우리나라뿐만 아니라 전 지구적인 추세다. 반대로 완벽한 육식주의를 실천하는 사람은 찾아보기 매우 힘들다. 사람이 식물만 먹고는 살 수 있어도 고기만 먹고는 살...
새해를 맞아 건강을 위해 필요한 결심 4가지새해가 시작되면 어제와는 다른 태양 아래 희망이 차오르면서 자신을 옥죄고 있던 나쁜 습관들로부터 자유를 얻으려는 결심을 한다. 건강하고 활기찬 방향으로 나아가기 위한 우리의 노력이라고 할 수 있다. 나이가 들면서 과거에 알지 못했던, 이전과는 다른 시각으로 주변을 보게 된다. 무엇을 어...
초보자를 위한 근력운동 3가지우리 몸에서 근육이 차지하는 비율은 사람마다 차이가 있지만 대략 45% 내외이다. 뼈에 비해서 대략 3배 가까이 많은 수치이다. 근력 운동을 통해서 몸을 더욱 단단하게 만들 수 있으며 이 때 걷기나 뛰기처럼 많은 산소가 필요하지 않으므로 호흡은 평상시 보다 더 고르게 쉬게 되므로 무산소...























